Кроссовки для трейлраннинга: как выбрать, на что обратить внимание, видео о подборе

Кроссовки для бега по пересеченной местности отличаются от шоссейных, и это не маркетинговая уловка. Главное отличие кроссовок для трейлраннинга – протектор для грязи, глины, камней, снега. В подошве используются специальные составы резины, более прочный материал верха, жесткие элементы для защиты стопы.

Содержание:

  • Кроссовки для трейла: основные отличия
  • Амортизация и пронация трейловых кроссовок
  • Быстрая шнуровка и защита шнурков
  • Дополнительные элементы трейловых кроссовок 
  • Купить кроссовки для трейлраннинга
  • Видео о кроссовках для бега по пересеченной местности

Кроссовки для трейла: основные отличия

  • Протектор более цепкий и агрессивный для разных покрытий
  • Усиленная передняя часть для защиты пальцев
  • Жесткий задник для плотного обхвата пятки
  • Прочный материал верха из мелкоячеистой сетки
  • Вшитый язычок. Специальные перепонки между язычком и кроссовкой для защиты от попадания песка, мелких веток и другого мусора
  • Кармашек для шнурков. На бездорожье шнурки цепляются за траву и развязываются, поэтому для шнурков предусмотрен специальный кармашек на язычке
  • Быстрая шнуровка. Шнурки со специальной затяжкой вместо узла
  • Мембрана. Чаще всего с мембраной делают кроссовки для бездорожья, но встречаются и асфальтовые варианты

Источник: blog.jans.com

Протектор для бега по горам и грязи

Важно подбирать протектор под покрытие дистанции — это напрямую влияет на результат, может уберечь от травм.

  1. Неглубокий протектор с плоскими зацепами подходит для жесткого грунта, тропинок в парке, каменистой дороги.
  2. Глубокий протектор с большим расстоянием между шипами — для песка, грязи, мокрой почвы с травой, болотистой местности.
  3. Кроссовки с протектором средней глубины и большим количеством шипов подходят для дистанций с меняющимся покрытием.

Материал верха

Кроссовки для трейла должны иметь прочный материал верха из мелкой сетки. Существуют непромокаемые модели с мембраной Gore-Tex. Сложно сказать однозначно, нужны ли вам такие кроссовки. В них приятно бегать тренировки по снегу, воде и грязи, если не зачерпывать через верх. На соревнованиях по трейлраннингу с бродами и болотами лучше использовать кроссовки без мембран. Вы все равно зачерпнете воду внутрь, и ноги точно не высохнут на ходу.

Размер кроссовок для трейла

Для бездорожья берите кроссовки с запасом в 5-8 мм. При этом, стопа должна хорошо фиксироваться и не «гулять» во время бега по неровной поверхности. Такой запас поможет не втыкаться пальцами в мысок кроссовок на спусках и сохранить пальцы целыми, если запнетесь о какое-то препятствие. Удобно зафиксировать стопу в кроссовках можно при помощи разных типов шнуровки, об этом мы подробно рассказали в статье Как шнуровать беговые кроссовки.

Читайте также  «Моя столица 2021» — полумарафон от серии «Фармэко — бегом по Золотому кольцу» в самом сердце Москвы

Чек лист по выбору размера трейловой обуви:

  • Запас 5-8 мм
  • Свободное место у пальцев — пальцы должны двигаться подобно игре на пианино
  • Стопа и пятка хорошо зафиксированы в кроссовках
  • Пятка не выскакивает при сгибании стопы

Читайте по теме: Гид по выбору беговых кроссовок 

Источник: gearjunkie.com

Амортизация и пронация трейловых кроссовок

Технично бежать по бездорожью значительно сложнее, чем по асфальту. На горных марафонах и ультра трейлах нужно помнить, что на фоне усталости все бегут как получится. Поэтому, выбирайте кроссовки под свой уровень подготовки. Не стоит брать гоночные трейловые модели, если ваша техника разваливается к середине дистанции. Кроссовки на тонкой подошве предназначены только для коротких дистанций и опытных бегунов с прокаченными ногами. При этом, даже профессионалы не часто рискуют бежать без амортизации.

Выбирайте кроссовки с улучшенной амортизацией, чтобы снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Гиперпронаторам и просто для повышения комфорта можно использовать ортопедические стельки.

Читайте по теме: Обзор кроссовок Hoka One One для бездорожья.

Быстрая шнуровка и защита шнурков

В кроссовках для трейлраннинга придуманы 2 системы для защиты шнурков: кармашек для шнурков и быстрая шнуровка. Кармашек встроен в язычок, его можно даже не заметить. В него прячутся завязанные шнурки, чтобы не зацепиться ими за ветки.

Система быстрой шнуровки вообще не имеет узлов, поэтому вероятность развязаться еще меньше. Основной минус быстрой шнуровки — ремонт. Если шнурок порвется, что бывает редко, отремонтировать его в полевых условиях будет сложно.

Читайте по теме: Как правильно завязать шнурки на кроссовках? 

 

Дополнительные элементы трейловых кроссовок

  • Жесткая вставка на мыске для защиты пальцев от запинок о препятствия
  • Жесткий подпятник для стабилизации и фиксации пятки
  • Вшитый язычок для защиты от попадания грязи и мусора внутрь кроссовок

Для надежной защиты от попадания снега и грязи через верх используйте трейловые гамаши.

Купить кроссовки для трейлраннинга

  • Читайте наши обзоры коллекций беговых кроссовок разных брендов со ссылками на покупку
  • Кроссовки для пересеченной местности известных брендов выбирайте в Спортмастере: мужские, женские.
  • Большой выбор трейловых кроссовок известных брендов в Альпиндустрии.

Видео о кроссовках для бега по пересеченной местности

Константин Булычев о кроссовках для трейлраннинга

 

Видео Александра Ивакина с канала Спорт-марафон.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях.

Читайте также  12 лучших аккумуляторных болгарок — Рейтинг 2022 года (Топ 12)

Подписывайтесь на нас в TelegramЯндекс Дзен и Вконтакте

Источник: training365.ru