Пищевая ценность каштана жареного

Калорийность каштана жареного — 245 кКал

Пищевая ценность

Белкиг3,17
Жирыг2,2
Углеводыг47,86
Пищевые волокна (клетчатка)г5,1
Водаг40,48
Золаг1,2

Каштан БЖУ

Витамины

Жирорстворимые  
Витамин A, ретинолIU24
бета Каротинмкг14
Витамин E, токоферолмг0,5
Витамин Кмкг7,8
Водорастворимые  
Витамин C, аскорбиновая кислота
мг26
Витамины группы В  
Витамин B1, тиаминмг24
Витамин B2, рибофлавинмг18
Витамин B3 (PP), ниацинмг1,34
Витамин B5, пантотеновая кислотамг0,55
Витамин B6, пиридоксинмг0,5
Витамин B9, фолацин (фолиевая кислота)мкг70
Витаминоподобные  
Витамин B4, холинмг1,5

Минералы

Макроэлементы
Калий, Kмг592
Кальций, Caмг29
Магний, Mgмг33
Натрий, Naмг2
Фосфор, Pмг107
Микроэлементы
Железо, Feмг0,91
Марганец, Mnмг1,18
Медь, Cuмкг0,51
Селен, Seмкг1,2
Цинк, Znмг0,57