Пищевая ценность фундука

Калорийность фундука — 628 кКал

Пищевая ценность

Белкиг14,95
Жирыг60,75
Углеводыг7
Пищевые волокна (клетчатка)г9,7
Водаг5,31
Золаг2,29

Фундук БЖУ

Витамины

Жирорстворимые  
Витамин A, ретинолIU20
бета Каротинмкг11
Витамин E, токоферолмг15,03
Витамин Кмкг14,2
Водорастворимые  
Витамин C, аскорбиновая кислота
мг6,3
Витамины группы В  
Витамин B1, тиаминмг0,64
Витамин B2, рибофлавинмг0,11
Витамин B3 (PP), ниацинмг1,8
Витамин B5, пантотеновая кислотамг0,92
Витамин B6, пиридоксинмг0,56
Витамин B9, фолацин (фолиевая кислота)мкг113
Витаминоподобные  
Витамин B4, холинмг45,6

Минералы

Макроэлементы
Калий, Kмг608
Кальций, Caмг114
Магний, Mgмг163
Натрий, Naмг0
Фосфор, Pмг290
Микроэлементы
Железо, Feмг4,7
Марганец, Mnмг6,18
Медь, Cuмкг1,73
Селен, Seмкг2,4
Цинк, Znмг2,45