Чем полезен арахис для мужчин и чем вреден

Радостным событием жизни человека является встреча весны, тёплых солнечных дней, возвращение к родным грядкам. Тем самым, где планируется выращивать арахис, польза и вред для мужчин, которого, известна давно. Совсем не зря у жителей Америки есть весенний праздник, проходящий 1 марта, называемый Национальный день любителей арахисового масла.

Арахис

Описание, состав, калорийность

Как выглядит, где растёт и чем полезен арахис для мужчин? Его другое название земляной орех. Растение относят к однолетнему семейству бобовых культур. Родиной этого вкусного плода считают Латинскую Америку. Большая часть видов культуры произрастает в Бразилии. Существует версия, по которой на территорию Южной Америки он пришёл из Африки. Хотя раскопки, проводимые в Перу, обнаружили арахис в прежних захоронениях. Здесь же была найдена посуда с изображением земляного ореха. Это не так важно, когда многие страны занимаются выращиванием этой культуры для употребления, на продажу. Аргентинский, Американский арахис относится к продукции, обладающей наивысшим качеством. В Америке он повсеместно используется в виде кормов для животных, элемента пищевого производства пищевых продуктов. Благодаря многогранному использованию арахиса, в стране проводились научные работы по исследованию состава, определению важных особенностей, выработке рекомендаций использования в различных модификациях. Доказано наличие следующих сложных соединений, подтверждающих пользу арахиса для мужчин:

  1. Ненасыщенные соединения из класса жирных кислот. Их список содержит олеиновую, линолевую, арахиновую, другие соединения этого ряда. Общее содержание этих элементов составляет более 50%. Питание арахисом, увеличивая содержание линолевой кислоты, предупреждающей развитие склероза, создаёт условия для самостоятельного синтеза в организме других важных кислот. В нём полностью отсутствует холестерин.
  2. Растительный белок в количестве 35%. Это важно любителям вегетарианского метода питания. Он заменяет мясо. Белок арахиса на 100% усваивается организмом человека, животного. Процент содержания белка в арахисе значительно выше, такого же количества кедрового орешка, фундука, грецкого ореха.
  3. Аминокислоты. Это 12 незаменимых соединений, которые самостоятельно не синтезируются. Среди них фолиевая кислота, играющая важную роль при обновлении клеток.
  4. Витамины, микроэлементы. Соединения группы B. А стоит назвать в первую очередь, так же как витамины Е, С и другие. Кальций, цинк, и другие элементы, наличие которых, подтверждает значимость информации, чем полезен арахис для мужчин.
  5. Антиоксиданты. Химические вещества, активно препятствующие вредному действию свободных радикалов на клетки организма, предупреждая появление опухолей. Их образование в арахисе обязано полифенольным группам, сложный химический состав, которых, похож на составляющие компоненты, находящиеся в красном вине. Эти элементы давно известны при профилактике заболеваний сердца, раннего угасания половых функций, всё чаще появляющихся у мужчин молодого возраста, атеросклероза, болезней сосудов.

Растение отличается высокой калорийностью, что полезно знать при его регулярном использовании, чтобы не возникало нежелательное ожирение. Сушеный арахис содержит около 611 Ккал в 100 г массы. В арахисовом масле таится 884 Ккал. Анализ питательной ценности 100 г земляного ореха уточнил содержание 26,4 г белков, 45,3 г жиров, 9,8 г углеводов в нём.

Арахис

Польза для мужчин

Женщинам соответствует более внимательное отношение к здоровью, чем мужчинам. Но изменение ритма жизни, экологии окружающей среды для любого пола обострили проблему сохранения здоровья. Человечество начало активно использовать новые технологии в методах лечения, профилактики разных заболеваний. Избавления от вредных привычек, например, курения, пьянства, зависимости от наркотиков. Средняя продолжительность жизни многих мужчин в разных странах стала падать. Многие болезни стали проявляться в совсем молодом возрасте. Поэтому наш сильный пол стал внимательнее, грамотнее относиться к состоянию своего здоровья, позвав на помощь замечательные природные средства. Среди них, конечно же, находится арахис.

Его питательные средства совсем не помешают мужчинам, занятым тяжёлым трудом. Содержащийся микроэлемент магний придёт на помощь во время работы с вредными производствами, своевременно выводя ядовитые вещества. Он же даст дополнительную энергию организму. Поможет вывести его из стресса, которым наполнена современная жизнь мужчины. Объединившись с кальцием, фтором, он сделает кости значительно крепче. Большое содержание марганца позволяет улучшить мозговую активность, урегулировать работу ослабленной нервной системы, нарушенного жирового обмена, что важно мужчинам, занимающихся умственным трудом.

Красивую фигуру хотят иметь не одни женщины. Танцующие мышцы бодибилдеров во многом определяются уровнем метионина, участвующего в их питании. Вот и стал земляной орех постоянным продуктом питания у таких людей. Причём он позволяет не только наращивать мышцы, но и быстро восстанавливать их после нагрузок.

Раннее облысение не очень радует мужчин, а бороться с этим сложно. На помощь может прийти арахис, содержащий биотин в виде витаминного серосодержащего элемента. Он же оберегает человека от появления эмоциональной подавленности, депрессии, бессонницы, избавляя от дефицита триптофана, отвечающего за эти состояния. Просто надо вовремя вспомнить, чем полезен арахис для мужчин.

Способность привести в норму гормональный фон мужского организма, даёт возможность применять арахис при аденоме простаты, свести к минимуму заболевания мочеполовой системы, улучшить качество потенции, бороться с бесплодием.

Арахис польза и вред для мужчин, которого, не оставляет сомнений, имеет следующие полезные свойства:

  1. Улучшает память, слух, обостряет внимание, укрепляет иммунитет. Для этого пьют настойку из шелухи. Орешки обжаривают, очищают от шелухи. Одну чайную ложку её заливают четвертью стакана водки. Две недели настаивают в тёмном месте. Принимают ежедневно по 10 капель, запивая молоком.
  2. Предотвращает заболевания отдельными видами рака, склероза, диабета.
  3. Помогает при истощении, бессоннице, повышенной возбудимости нервной системы, упадке сил.
  4. Снижает уровень холестерина, сахара, массы тела.
  5. Полезен при ослаблении половой потенции, диатезе, заболеваниях крови. Он снижает возможность кровоизлияний. Повышает свёртываемость крови, облегчает явления гемофилии. Повышение потенции произойдёт, если за три часа перед сном съесть столовую ложку смеси мёда с измельчённым арахисом. Эффективным продуктом, повышающим потенцию, является смесь орехов со сметаной. Это настоящее чудодейственное средство для мужчин.
  6. Арахисовое масло, вкус, которого, не уступает оливковому маслу, используется в питании, при лечении незаживающих гнойных ран. Поджаренный орех вместе с рисовой кашей рекомендуются использовать при затянувшемся сухом кашле.

Арахисовое масло

Возможный вред

Вкусовые качества арахиса с давнего времени используются в пищевой, кондитерской промышленности для приготовления интересных блюд. Обжаренные измельчённые орешки часто применяются в качестве начинки конфет, добавок в выпечку, халву. Жареный арахис считается не менее полезным, чем сырой. В нём увеличивается процент содержания полифенолов, достигая уровня ежевики, земляники и уступая только гранату по своим антиоксидантным качествам. Сырой земляной орех считается тяжёлой пищей для системы пищеварения, а также способным вызывать аллергию. Наиболее опасной считают красную оболочку ореха. Рекомендации американских специалистов предлагают употреблять арахис в варёном виде.

С осторожностью надо употреблять арахис людям, страдающим подагрой, различными видами артрозов, артритов. Высокая калорийность продукта должна учитываться при имеющейся склонности к ожирению. Большое количество съеденного арахиса может замедлить ток крови, сделав её более густой, тяжёлой для сосудов. Это надо знать людям, страдающим от заболевания связанных с варикозным расширением вен.

Важно определить качество земляного ореха во время покупки. При неправильной транспортировке, хранении в нём появляются ядовитые вещества афлотксины. Внешний вид орешков изменяется. На них появляется плесень, тёмные пятна с дурным запахом. Никакой обработкой это не уничтожается. Употребив их, вместо ожидаемой пользы можно нанести большой вред организму. Скорлупа качественных орешков должна быть сухой, тяжёлой, издающей глухой звук при потряхивании. Хранить арахис нужно в холодильнике не более 9 месяцев в герметичной упаковке.

Общее потребление населением арахиса с каждым годом возрастает. Одной из причин роста являются разработки диетологов, сделавших его обязательным компонентом многих оздоровительных диет. Одна из них называется «диета для сердца». Вкусная арахисовая паста доступна по цене и популярна.

Давней традицией стало употребление арахисовой пасты по утрам во многих американских семьях. Интересно услышать отзывы, интересные рецепты, советы людей, чей стол тоже не обходится без этого замечательного растения. Особенно выращенного самостоятельно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *